Reklama/advertisment:
Ak máte pred sebou skutočne náročný deň, skúste si dať ráno studenú sprchu. V psychicky vypätých situáciách tak budete reagovať oveľa pohotovejšie.
Udržíte na uzde svoje emócie
Reklama/advertisment:
Viete, prečo kedysi oblievali hysterických ľudí studenou vodou? Robili to kvôli tomu, aby sa upokojili. Prehnané emočné reakcie v nás aktivujú zviera a neprinesú nič dobré. Okrem duchovnej praktiky vám určite pomôže aj studená sprcha. Aj vďaka nej budete reagovať menej emotívnejšie.
Pomôže vám vybudovať si pevnú vôľu
Je to jednoduché. Málokto z nás má tak silnú vôľu, aby dokázal dobrovoľne stráviť pod studenou sprchou aspoň minútu. No ak dokážete vyhrať nad sebou, znamená to, že viete, čo je to skutočné víťazstvo.
Reklama/advertisment:
Reklama/advertisment:
Pre Quar.sk napísala Mia.
Zdroj: hackspirit.com
