Reklama/advertisment:
Mnohí odborníci na zdravú stravu sa nás snažili presvedčiť, že máme jesť minimálne päťkrát denne menšie porcie, ak nechceme zbytočne priberať. Ruku na srdce. Komu sa to podarilo? Raňajky, desiata, obed, olovrant, večera. Tento stravovací režim, ktorý sme si vybudovali už v materskej škole, má však z časových dôvodov problém dodržiavať väčšina z nás. Skupina vedcov však nedávno prišla k zaujímavému zisteniu: Jesť päťkrát denne je pre nás priveľa.
Stačí dvakrát denne
Reklama/advertisment:
Na toto zistenie prišli výživoví experti z Inštitútu klinickej a experimentálnej medicíny (IKEM). Práve tí zistili, že u pacientov trpiacich cukrovkou II. typu môže za vznik ochorenia práve nesprávne stravovanie. Diabetes II. typu je získaný druh cukrovky, za ktorý môžu vo veľkej miere naše stravovacie “prešľapy.”
Odborníci z IKEM tvrdia, že päťkrát denne jesť je priveľa a že na správne fungovanie organizmu nám stačí jesť len dvakrát. To absolútne vyvracia dodnes zaužívané tvrdenie, ktoré zdôrazňuje dôležitosť raňajok.
Reklama/advertisment:
Reklama/advertisment:
Zástancovia piatich jedál denne tvrdia, že takýmto spôsobom a zrýchli metabolizmus, nedochádza k zbytočnému kolísaniu cukru a telo si nemusí ukladať kalórie vo forme tuku na horšie časy. Výsledky inštitútu IKEM však vyvracajú tieto tvrdenia.
Post je pre náš organizmus prospešný
