Leto sa už pomaly, ale isto končí. Postupne prichádzajú aj tie chladnejšie dni a ľudia už vyberajú zo šatníkov aj bundy. Po lete plnom dovoleniek a zážitkov je načase spraviť si detox tela i mysle. Pripraviť sa na jeseň, ktorá nám má priniesť zase niečo nové.

Dôležitý je však nielen detox tela, ale aj mysle. Počas leta sa možno stalo množstvo udalostí a je načase si dať všetko do poriadku aby ste si mohli pokojne vydýchnuť.

Čo je vlastne detox?

Detox je istý druh očisty tela zameraním sa na konzumovanie detoxikačných potravín. Tiež je to očista mysle. Preto počas detoxu je potrebné mať pokoj, relax a nikam sa neponáhľať či nestresovať sa. Urobte si niekoľko dní pauzu od všetkého a myslite len na seba a na svoje telo.

Zamerajte sa na seba

Dajte si aspoň na pár týždňov pauzu od nejakých akcií, zábav, veľkých udalostí či stretnutí. Upokojte sa, relaxujte a plánujte krajšiu budúcnosť. Vyriešte si všetko, čo ste začali cez leto alebo nestihli dokončiť. Je dobré začať s čistím štítom aby ste mohli prijať nové a lepšie veci.

Vyhoďte negatívne myšlienky

Hlavne sa nepozerajte na to, čo sa vám nepodarilo alebo čo vám nevyšlo. Sústreďte svoju myseľ na tie pekné veci v živote na ktoré môžete byť pyšný. Buďte vďačný za to, čo máte a berte veci tak, ako prichádzajú. Nemyslite na otázku: ,,Prečo sa to stalo?”. Veci sa jednoducho dejú a vždy pre nejaký dôvod.

Očistite svoje telo zvonka

Počas tohto jesenného detoxu sa zamerajte nielen na vnútro, no čiastočne aj zovňajšok. Absolvujte napríklad kozmetickú procedúru, choďte na masáž, manikúru alebo pedikúru. Môžete navštíviť aj kadernícky salón. Jednoducho sa očistite a dajte do poriadku aj zvonka. Budete sa lepšie cítiť.