Toto je 8 znakov toho, že pijete málo vody. I keď si myslíte, že jej pijete dostatok

Cez pokožku sa vylučuje nemalé množstvo toxínov. Ak však nepijeme dostatok vody, naša pokožka bude vysušená a nebude správne plniť svoju vylučovaciu funkciu. Stačí však pár týždňov dostatočného pitného režimu a pokožke sa vráti elasticita.

#2 Pocit smädu

To je to, čo sme už vyššie spomínali. Keď sme smädní, už je neskoro. Telo nám smädom dáva najavo, že sme niečo zanedbali. Preto treba podľa odborníkov piť preventívne. A tak nás rozhodne nebude trápiť smäd.

#3 Tmavý moč

Moč by mal byť priezračný. Ak má farbu čerstvo načapovaného piva, je to znamenie toho, že sa k svojmu organizmu nesprávame dvakrát férovo. Koncentrovaný moč je znakom nedostatočného pitného režimu i toho, že veľmi zaťažujeme obličky, čo môže mať neraz fatálne následky. Preto treba i pri farbe moču aspoň trošku zbystriť pozornosť.

#4 Zápach z úst

Aj to je nemilý dôsledok nedostatočného pitného režimu. V tom prípade sa v ústach neprodukuje dostatočné množstvo slín, ktoré majú baktericídny účinok. Tým pádom v ústnej dutine dochádza k premnoženiu baktérií, ktoré sú zodpovedné za zápach z úst.

#5 Časté bolesti hlavy

Aj náš mozog pre svoju správnu funkciu potrebuje dostatok vody. Ak mu ju nedoprajeme, telo nám túto potrebu pripomenie bolesťou hlavy. Mozog pri strate vody aktivuje receptory bolesti, ktoré nás upozorňujú, že niečo nie je v poriadku.

#6 Kolísanie nálady

Všetko súvisí so všetkým. Ak nášmu telu nezabezpečíme všetky základné potreby (pitný režim nevynímajúc), nebudeme sa cítiť príjemne ani psychicky. A to má za následok kolísanie nálad. Možno práve za vašu nervozitu môže nedostatok vody.

#7 Častá chuť na sladké