Sú takmer také smrteľné, ako fajčenie: Toto je 5 zlozvykov, ktorými si permanentne ničíme naše zdravie

Koľko hodín v priemere strávite v posteli? Hovorí sa, že dospelý človek by mal spať minimálne 8 hodín denne, no neraz je už 6 hodín neprerušovaného spánku pre mnohých luxusom. V USA však poruchami spánku trpí približne 50- 70 miliónov ľudí, čo je astronomické číslo. Poruchy spánku, aj jeho samotný nedostatok však môže byť spúšťačom srdcovo-cievnych ochorení, ako aj samotného infarktu.

#4 Solárium

O škodlivosti solárií sa toho popísalo viac než dosť, no veda neustále apeluje na škodlivosť trendu umelo opálenej pokožky. Podľa štúdie publikovanej v časopise JAMA, solárium spôsobuje viac prípadov rakoviny kože, než príčin rakoviny pľúc spôsobených fajčením. A to za opálenú pokožku naozaj nestojí.

#5 Nevyvážená strava

Fast foody, absencia raňajok, celodenný stres či večerné plienenie chladničky nemá za následok len nadváhu. Ak aj vy konzumujete stravu prevažne zloženú z rafinovaného cukru a s vysokým obsahom tuku, koledujete si o poriadny zdravotný problém.  Podľa vedcov to môže mať pre vaše zdravie dokonca škodlivejšie účinky ako samotné fajčenie. Dokonca škodlivosť nezdravej stravy prirovnávajú ku kombinácii fajčenia, nadmernej konzumácie alkoholu či nechráneného sexu, ktorý môže byť prenášačom pohlavných chorôb. Áno, až taká je ničivá nezdravá strava. A to je niečo, nad čím sa nám oplatí zamyslieť.