Reklama/advertisment:
A nevyhovárajte sa, že na ne nemáte čas. Raz za rok sa ukážte u zubára i gynekológa. Praktický lekár sa poteší vašej návšteve raz za dva roky. Prehliadky sú nevyhnutné. Včas dokážu odhaliť množstvo ochorení. Radšej strávte jeden deň u lekára, akoby ste si neskôr mali vyčítať svoju nezodpovednosť.
#10 Vylúčte biele pečivo
Reklama/advertisment:
Biele rohlíky a chlieb podľa expertov zbytočne zaťažujú naše trávenie. Aby ste však boli fit, nemusíte sa úplne vzdať pečiva. Stačí ho nahradiť zdravšími verziami. A tých je na trhu viac než dosť.
Veríme, že vám tieto rady pomôžu udržať sa fit.
Reklama/advertisment:
Reklama/advertisment:
Pre Quar.sk napísala Mia.
Zdroj: shape.com
