3.Jedzte polievky
Reklama/advertisment:
Polievky je veľmi dobrým základom obeda. Mali by ste ju mať v chladnom počasí každý deň Slepačí vývar, zeleninový vývar alebo pokojne aj krémové či mliečne polievky sú skvelou voľbou. Najlepšie je si však urobiť polievku z čerstvých surovín a sáčkovým sa radšej vyhnite.
4.Nenoste krátke ponožky
Reklama/advertisment:
Možno máte vysoké čižmy a rifle dlhé po členky. No ten malý kúsok medzi nohavicami a krátkou ponožkou môže byť pokojne dôvod na vznik nádchy a vy sa nájdete na druhý deň ležať doma v horúčkach v posteli. Cez zimu aj do čižiem noste vyššie bavlnené a hlavne teplé ponožky. Môžete zvoliť napríklad aj termo ponožky, ktorých výhodou je, že nie sú príliš hrubé, no udržia teplo.
5.Kabát pod zadok
Aj staré mamy vám určite neraz pripomínali, že máte nosiť kabát až pod zadok. Minimálne dievčatá a ženy takéto slová poznajú. Je to preto, lebo ženy sú náchylnejšie na rôzne zápaly v oblasti močového ústrojenstva. Zápal močových ciest totiž môže vzniknúť aj preto, že vás jednoducho prefúkne vietor a už sa potrebujete liečiť. Dajte si radšej niečo dlhšie a vyhnete sa tak nepríjemnému páleniu ,,tam dole”.
Reklama/advertisment:
Reklama/advertisment:
6.Nevrstviť
Vrstvenie oblečenia neznamená, že vám tak bude lepšie alebo teplejšie. Ak si dáte na seba v chladnom počasí veľa vrstiev oblečenia, môže sa pokojne stať, že sa rýchlo spotíte a keď bude fúkať vietor, tak choroba je už len otázkou času. radšej zvoľte nejaké termo oblečenie, ktoré je tenšie, ale zadrží teplo a na to si dajte len nejaký hrubší sveter a teplý kabát. Zbytočné vrstvenie môže narobiť viac škody ako osohu.
