Fenomén flow ovládol svet: Určite mu podľahnete aj vy

Princíp flow plne potvrdzuje to, čo už vedci dávno tušili. Multitasking v skutočnosti nefunguje. Práve naopak. Čím viac vecí naraz robíme, tým viac sme rozptyľovaní. A ak strácame pozornosť, rapídne klesá aj náš výkon.

Ako môžeme tento stav dosiahnuť? Dôležité je, aby nás daná činnosť bavila. Ak neznášate matematiku, len ťažko sa prepnete do tohto stavu pri riešení kvadratickej rovnice. Preto sa tento stav dosahuje pri činnostiach, v ktorých sme skutočne dobrí.

Zručnosť a náročnosť

Toto sú dva kľúčové parametre, pri ktorých môžeme dosiahnuť stav Flow. Aj sme v niečom dobrí, ľahko si poradíme aj s náročnejšími úlohami. A potom stačí len ponoriť sa do práce. Nepúšťať sa do viacerých úloh, vychutnávať si samotný proces a nesústrediť sa tak upäto na výsledok. Paradoxne práve vtedy sme schopní dosiahnuť tie najlepšie výsledky.

Je to vlastne o tom, aby sme sa naplno sústredili na prítomný okamih. Konieckoncov, toto odporúčanie je staré ako ľudstvo samo. Už sám Budha tvrdil:

“Neživ svoju minulosť, nepredbiehaj do budúcnosti. ži tu a teraz. Pretože len tento okamih je kľúčový.”

Ak nabudúce budete pracovať, skúste mať na mysli techniku Flow. Môže vám výrazne uľahčiť prácu a vychutnať si aj povinné pracovné hodiny. A o to vlastne ide.