Reklama/advertisment:
4. A nezabúdajte myslieť optimisticky
Reklama/advertisment:
Posledná nie však menej dôležitá zásada ako si udržať pocit energie je skrátka myslieť pozitívne. Na zamračenie tváre musí telo využiť oveľa viac svalov ako na úsmev. Čím viac premýšľate o svojom nešťastí, tým nešťastnejšími sa stávame. Negatívne emócie sú najväčším míňačom energie. Vďaka nim sme v strese a mnoho chorôb začína práve stresom. Stres, smútok, hnev, obavy a podobne vplývajú aj na náš imunitný systém, čím nás oslabujú ešte viac. Prežívanie a prílišné analyzovanie negatívnych vecí vyčerpáva rovnako ako pri dlhodobý nedostatok spánku Jednoducho povedané pesimizmus vyčerpáva nielen psychicky, ale aj fyzicky. Neoberajte samých seba o energiu a nevybíjajte si baterky. Hlavu majte hore a opakujte si, že žijete len raz a všetko zlé čo sa stalo je už skrátka minulosťou . že Náš mozog je schopný plne sa koncentrovať len na jednu myšlienku, preto to využite vo svoj prospech a vedome negatívnu myšlienku ihneď vytisnete niečím príjemným.
Správna strava, dostatok pohybu a oddychu, ale aj optimistické myslenie dobije vaše vnútorné batérie. Ak si tieto 4 zásady osvojíte a zakomponujete naplno do svojho života, už nikdy by ste nemali pocítiť nedostatok energie. Držme si pri ich napĺňaní navzájom palce 🙂 Prajem vám dni plné energie a dobrého pocitu zo samého seba.
