Najčastejšou výhodou Zumby sú jej nenáročné kroky. Inštruktorka alebo inštruktor nám prv kroky predstaví a my máme niekoľko opakovaní na ich zapamätanie. Jeden krok sa môže opakovať aj 3x, záleží od rytmu hudby.
Rýchla hudba ponúka nielen zábavu, ale slúži aj na vybitie energie, ktorú máme v sebe nahromadenú a potrebujeme ju dostať von. Naopak pri pomalšej hudbe máme viac priestoru na dýchanie a strečing.
Zumba je vhodná aj pre začiatočníkov. Veď predsa nejako začať musíme a hlavne, existujú hodiny Zumby aj pre nás, začiatočníkov. Inštruktori sa nám venujú dlhšie a vyberajú pre nás jednoduchšie kroky. Postupne stále pridávajú rýchlejšie a zložitejšie kroky.
Čo najviac ľudí zaujíma je, či naozaj si Zumbou budujeme svalstvo. Odpoveď je áno. Zumba veľmi efektívne prospieva nášmu telu a postupne sa budujú aj naše zabudnuté svaly.
Cvičením Zumby spaľujeme energiu a po hodine cvičenia sa cítime znovuzrodene a šťastne.
Tento web používa na poskytovanie služieb, personalizáciu reklám a analýzu návštevnosti súbory cookie. Používaním tohto webu s tým súhlasíte. Informácie
The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.
