Reklama/advertisment:
Rozvoniavajúce koláčiky vo väčšine z nás oživujú pozitívne spomienky na detstvo, a preto sa neraz púšťame do ich pečenia. Pričom kľúčový nie je samotný koláčik, ale ten pocit bezpečia, ktorý si chceme pripomenúť. To však nepriamo zvyšuje ich konzumáciu, čo sa môže odzrkadliť na našej postave.
Pozitívne emócie sa nemusia viazať len na jedlo
Reklama/advertisment:
Podľa vedcov je dôležité zvyšovať u najmä mladej generácie povedomie o tom, že pozitívne emócie by sa nemali viazať výlučne k jedlu. Tie nám môžu vyvolať pozitívne spomienky, vlastná spokojnosť, meditácia či blízki ľudia. Ak si uvedomíme samotný mechanizmus, ktorý sa spúšťa pri emočnom stravovaní, môžeme konečne prelomiť reťazec negatívnych stravovacích návykov.
V štúdii, ľudia, ktorí vedeli zvládať svoje emócie, mali väčšiu tendenciu siahať po zdravej desiate než po rôznych presladených a nezdravých verziách. A to je niečo, čo rozhodne stojí za zamyslenie.
Reklama/advertisment:
Reklama/advertisment:
Pre Quar.sk napísala Mia.
Zdroj: spring.co.uk
