Reklama/advertisment:
Do leta už nie je až tak ďaleko a ty si si už kúpila nové plavky na dovolenku? Snažíš sa schudnúť, no nedarí sa ti, tak ako by si chcela? My sme sa pozreli na chyby, ktorým by si sa mala vyhnúť, aby bolo tvoje chudnutie a cvičenie úspešné.
Od prvého chudnem!
Reklama/advertisment:
Aj ty si už unavená z tejto frázy, ktorou klameš samú seba? Vôbec ti to nepomáha, len sa ospravedlňuješ sama pred sebou a zbytočne zaháňaš potom výčitky prejedaním sa. Nezabudni, že dokonalý čas začať nebudeš mať nikdy, vždy sa nájde niečo, čo ti v začatí zabráni. Takže nečakaj, ale konaj.
Cvičenie do úplného vyčerpania
Reklama/advertisment:
Reklama/advertisment:
Aj ty si myslíš, že čím dlhšie budeš denne cvičiť, tak tým skôr pôjdu kilá dole? Omyl! Nezabúdaj na to, že dôležitá pri cvičení je aj trpezlivosť. Skombinuj preto kardio cvičenie so silovým tréningom a výsledky sa po čase určite objavia a ukážu.
Nesústredenie sa na tréning
Len to, že si sa prekonala a po celom dni si do fitka aj šla, neznamená, že už máš vyhraté. Nezabúdaj na to, že fitko nie je miesto na fotenie, označovanie sa na sociálnych sieťach či klebetenie s kamoškami. Vo fitku treba naozaj cvičiť a sústrediť sa len na to.
