3. Raňajkujte
Reklama/advertisment:
Asi nieje bohvie čo utekať z domu s prázdnym žalúdkom, všakže. Nehovorím že si máte dať na raňajky škvarenicu so slaninou a kyslou uhorkou, tým si moc nepomôžete, spomalí to váš metabolizmus a namiesto toho aby ste boli plný energie, tak vás to unaví pretože ťažké jedlá na raňajky spomaľujú metabolizmu. Taký biely jogurt s ovocím, smoothie, či ovsená kaša nie je zlý nápad.
4. Čítajte, študujte
Reklama/advertisment:
Je vedecky dokázané, že mozog dokáže najlepšie pracovať medzi 4-6 hodinou ráno. Preto určite nebude zlé ak si prečítate nejakú motivačnú knihu, alebo sa doučíte poznámky na písomku.
5. Buďte pozitívny
Ak vstanete s myšlienkou, že dnes bude zasa všetko zlé, nič sa mi nevydarí, nikto ma nemá rád a podobne, tak tým si tvoríte aj budúcnosť, čiže zlý deň. Skúste byť niekedy optimisti a zistíte ako to ovplyvní váš deň a vašu budúcnosť.
Reklama/advertisment:
Reklama/advertisment:
