4. Ovsená kaša
Reklama/advertisment:
Ovsenú kašu si môžme pripraviť na milión spôsobov. To je už na každom individuálne podľa toho čo komu chutí. Aj malé množstvo teplej kaše dokáže zasýtiť na dlhšiu dobu a vy sa budete cítiť plný energie. Najlepšia kombinácia je asi s banánom, horkou čokoládou a orieškami.
5. Banánové lievance
Reklama/advertisment:
Tak jednoduché, no napriek tomu tak chutné a zdravé. Čo viac si priať, nie? Budete potrebovať len 2 vajíčka, 1 zrelý banán a 40 g pomletých ovsených vločiek. Všetko spolu zmiešate a už len opečiete na panvici na kvapke masla alebo kvalitného oleja. Vychutnať si ich môžete s jogurtom, orieškami alebo iným ovocím.
