Reklama/advertisment:
Určite ste počuli o tom, že niekedy všetko čo telo potrebuje je len zmena zdravotného štýlu. Ak sa necítite dobre, máte nadváhu alebo možno aj iné zdravotné problémy tak čítajte ďalej. Všetko je to len o vás a o vašom sebazaprení či nových návykoch. Cesta za spokojným životom nemusí stáť veľa peňazí, stačí k tomu vaša snaha a zmena myslenia.
Myslenie
Reklama/advertisment:
Všetko je to v hlave. Naše myslenie ovplyvňuje nielen naše konanie, ale aj to ako sa máme alebo sa budeme mať. Veta: ,,Mysli pozitívne!“, teda vôbec nie je žiadne klišé. Je podstatné sa v živote zameriavať na dobré veci a nezaťažovať sa malými problémami, ktoré nás postretnú. Stres totiž môže spôsobovať vážne fyzické problémy. Preto zahoďte za hlavu všetky tie nepodstatné veci a myslite na tie dobré, na to čo váš čaká.
Pohyb
Pohyb je veľmi dôležitý pre celé telo. Okrem toho, že je prevenciou pred viacerými ochoreniami vám pomáha cítiť sa lepšie. Malá prechádzka či krátky ranný beh s vašim telom dokážu naozaj divy. Pohyb môžete zaradiť do svojho životného štýlu aj v podobe cvičenia, lyžovania, plávania či iných športov. Výber je široký a je len na vás.
Reklama/advertisment:
Reklama/advertisment:
Strava
Strava býva často kameňom úrazu rôznych kožných, žalúdočných, srdcovo-cievnych, ale aj iných ochorení. Naša strava by mala byť vždy pestrá a obsahovať výživné látky. Vyhnite sa celkovo nadmernému soleniu pretože soľ upcháva cievy a určite sa snažte obmedziť aj používanie oleja pri varení. Posnažte sa jedlo nevyprážať, ale radšej piecť či grilovať. Vaše telo spozná rozdiel.
