Reklama/advertisment:
Teplé letné lúče sú veľmi príjemné ak trávime chvíle v mori či pri bazéne. Leto je naozaj krásne obdobie avšak nie vždy môže prebiehať podľa vašich predstáv. Ak sa cítite malátni, unavení a jednoducho bez chuti niečo robiť, mali by ste spraviť svojmu telu letné upratovanie.
Reklama/advertisment:
Leto má byť pre každého naozajstným odpočinkom pre celý organizmus. Tak sa teda poď pozrieť ako si naše telo trochu poupratovať.
Masáž
Masáž vás zbaví bolesti zo zaseknutých či stuhnutých svalov a príjemne vás osvieži. Určite je dobré si pri detoxe odpočinúť v podobe aspoň hodinovej masáže. Môžete vyskúšať horúce kamene alebo iné masážne metódy aby sa vášmu telu uľavilo. Na výber je nespočetne veľa možností.
Reklama/advertisment:
Reklama/advertisment:
Vodný deň
Skúste si jeden deň v týždni odľahčiť jedálniček a pite iba vodu, ovocné šťavy prípadne jedzte melón. Takto vypláchnete zo svojho tela všetky toxíny a zbavíte sa látok, ktoré ťažia váš organizmus.
Stop zlozvykom
Skúste sa počas vášho detoxu vyhnúť vašim napríklad fajčiarskym zlozvykom, určite to vášmu telu veľmi prospeje. Taktiež skúste vynechať alkohol (No nie úplne, dva deci červeného vínka sú povolené a zdraviu prospešné).
Zelenina
Nezabúdajte na veľa zeleniny, ktorá obsahuje vlákninu. Tá napomáha lepšej funkcii tráviaceho traktu a tým je teda skvelým pomocníkom proti zápche. Takže zelenina by mala byť na tanieri denne aj počas detoxu.
