Reklama/advertisment:
V druhom kroku sa Amanda musela začať hýbať. Našla si osobného trénera a hoci kedysi pohyb doslova neznášala, dnes sa už teší do fitnesscentra. Nájde si v ňom čas sama na seba, cvičením si vyvetrá hlavu a najmä ukáže, že jej nie je ľahostajné jej telo.
Tretí krok
Reklama/advertisment:
Tretia vec, ktorá jej pomohla schudnúť, je nastavenie reálnych cieľov. “Ak by som si dala métu schudnúť 100 kilogramov, určite by sa mi to nedarilo. Takýto cieľ sa dá dosiahnuť v horizonte niekoľkých rokov, čo však pre mňa nebolo príliš motivujúce.” Práve preto si Amanda stanovila len malé ciele. Na začiatok to bolo schudnúť 3 kilá, neskôr ďalšie 2. Takto sa jej podarilo dopracovať sa k želanému výsledku.
Pozrite sa na fotografie, ktorá vás presvedčia o tom, že snaha nikdy nie je zbytočná.
Reklama/advertisment:
Reklama/advertisment:
Veríme, že príbeh tejto ženy bude motivovať aj vás.
Zdroj: boredpanda.com
Pre Quar.sk napísala Mia.
