Reklama/advertisment:
Každý, kto úspešne schudol, vám povie, že musela padnúť povestná posledná kvapka, ktorá ich donútila robiť niečo s kilami navyše. Pre niekoho je to kritická poznámka zo strany okolia, pre iného pohľad do zrkadla. 37-ročná Amanda “Mandie” Wood bola žena, ktorá bojovala s morbídnou obezitou. Do zmeny sa pustila až vtedy, keď si uvedomila, že nikomu na svete nechce priznať, aká je jej skutočná hmotnosť.
Reklama/advertisment:
“Keď som sa postavila na váhu určenú pre dobytok, takmer som sa rozplakala od zúfalstva,” tvrdí žena, ktorá začala chudnúť s naozaj extrémne vysokej hmotnosti. Ručička váhy ukazovala neuveriteľných 170 kilogramov. Amanda si bola vedomá, že má pred sebou len dve možnosti. Buď začne konečne niečo so sebou robiť, alebo skôr či neskôr podľahne zdravotným rizikám, ktoré sú úzko spojené s obezitou.
Našťastie sa rozhodla pre prvú možnosť. Svoju transformáciu začala na jeseň 2015, pričom za 2 roky schudla takmer 70 kíl. Sama tvrdí, že jej najviac pomohlo to, že vyhľadala odborníčku na výživu, ktorá jej poradila tri kroky. Práve tie jej pomohli naštartovať proces chudnutia.
Reklama/advertisment:
Reklama/advertisment:
Prvý krok
V prvom kroku sa Amanda na radu svojej poradkyne musela pustiť do počítania kalórií a do správneho pomeru živín. 35 percent skonzumovaných potravín pochádzalo zo sacharidov, 25 percent z tukov a 40 percent tvorili bielkoviny. Práve správny pomer živín 35:25:40 je podľa Amandy hlavným kľúčom k úspechu.
