Reklama/advertisment:
Všetci dobre poznáme prípady, keď sa cítime unavení. Avšak, mali sme dostatok spánku a a cez to sme stále unavení. Čím to je? Možno nebudete veriť, ale je to práve kvôli určitým potravinám.
Raňajky plné cukru
Reklama/advertisment:
Raňajky sa pokladajú za najdôležitejšie jedlo dňa. Áno, je to pravda, avšak je potrebné znížiť cukry, ktoré určité výdatné raňajky obsahujú. Kde sa väčšinou cukry nachádzajú? Tak napríklad aj v pečive. Raňajky si bez pečiva predstaviť ani nevieme, ale práve pečivo nám berie časť energie. Ďalej sú to výrobky ako cereálie, rôzne sladké pečivo ako napríklad šišky či dokonca vianočky.
Tučné jedlá
Kto by si pomyslel, že tučné jedlá ako hamburger či hranolky dokážu až tak ubrať energiu? Z týchto jedál nám skôr stúpa ručička na váhe. Mastné a vyprážané jedlá naše telo trávi oveľa dlhšie ako iné jedlá. V niektorých prípadoch je to až 8 hodín. Aby toho nebolo málo, tak práve tučné jedlá ovplyvňujú našu krátkodobú pamäť a svaly.
Reklama/advertisment:
Reklama/advertisment:
Energetické nápoje
Prečo sa to volá energetický nápoj, keď nám vlastne nakoniec energia ubudne? Tieto nápoje zvýšia hladinu cukru a kofeínu v krvi, avšak len na určitý čas. Potom sa hladina cukru vráti dokonca ešte nižšie ako bola predtým. To potom spôsobí vyčerpanosť.
