Reklama/advertisment:
Zápchu zažil v živote už asi každý z nás. Môže mať hneď niekoľko príčin. Väčšinou je to však konzumácia stravy, ktorá nám ťažko padne na žalúdok. Tiež môže byť zápcha spôsobená kombináciou potravín, ktoré spôsobenia to známe ,,zapčenie“.
Reklama/advertisment:
Zápchu môžeme nazývať pravým menom pokiaľ dochádza k vyprázdňovaniu menej než 3 krát do týždňa. Okrem jedla môže mať aj iné príčiny a pokiaľ nejde o vážnejšie ochorenia spojené so žalúdkom alebo celkovo tráviacim traktom tak to môže byť spôsobené aj inými činiteľmi.
Stáva sa vám, že sa ponáhľate do práce, na autobus a radšej nepôjdete na toaletu akoby ste mali zameškať? Časté potláčanie týchto fyziologických potrieb môže spôsobiť aj dlhodobú zápchu.
Reklama/advertisment:
Reklama/advertisment:
Ako sa jej ale zbaviť keď už príde?
Teplá voda
Teplá voda je jednoznačne dobrým preháňadlom. Dajte si nalačno pohár teplej vody. Nie je to žiadna pochúťka, ale zaručene vám pri zápche pomôže.
Zelenina
Zelenina obsahuje veľa vlákniny a tá je veľmi prospešná pre trávenie. Zachytáva všetky toxíny a tým prečisťuje črevá. Následne dochádza k ľahšiemu vyprázdňovaniu.
Slivky
Slivky sú veľmi známe pre svoj laxatívny účinok. Dokážu zlepšiť kvalitu stolice a tým vám pomôžu s vyprázdňovaním. Môžete ich jesť čerstvé, ale aj sušené. Obe formy vám zaručene pomôžu.
Káva
Káva je veľmi zaujímavá pretože u nikoho funguje ako také preháňadlo. Nie je to však pravidlom. Môže, ale nemusí pomôcť. Za vyskúšanie však nič nedáte a ak sa vám uľaví, tým lepšie.
