Reklama/advertisment:
Hádam nebol rok keby sme si nepovedali, že potrebujeme schudnúť. Avšak, čo keď nás nebavia činky a neznesieme pohľad na spotených ľudí vo fitness centre? Vyskúšajme zumbu. Pojem zumba ste už určite počuli, avšak nie každý vie, o čo presne ide. Zumba je zaujímavý a hlavne zábavný tanečný fitness program plný dynamických tancov. Zumba kombinuje latino-americkú hudbu a latino-americkými tance, ktoré sú doplnené aeróbnymi pohybmi. Medzi jej najvyužívanejšie tance patrí Salsa, Flamenco, Samba, Reaggaeton, Hip-hop a mnohé iné. Zumba dodáva energiu a vtrhne nás do víru pohybu, a my tak máme pocit, že sme sa ocitli na latino-americkej párty.
História
Reklama/advertisment:
Zumbu vytvoril kolumbijský tréner a choreograf Alberto Perez, ktorého poznáme pod prezývkou Beto. Beto na Zumbu náhodou, keďže si zabudol nahrávku s hudbou, a tak jednoducho improvizoval. Klientom sa to tak páčilo, že si takúto hodinu vyžiadali znovu a znovu. Beto sa z Kolumbie presunul do USA a tam založil organizáciu Zumba Fitness LLC, ktorá zastrešuje Zumbu po celom svete. Medzi jeho najväčšie úlovky, čo sa týka hviezd patrí napríklad speváčka Shakira a mnoho ďalších. Podľa posledných štatistík sa Zumbe teší viac ako 130 krajín sveta a viac ako 13 miliónov navštevuje hodiny Zumby aspoň raz do týždňa. Keďže ide o formu intervalového tréningu, využívame pomenovanie „prerušovaný tréning“. Medzi piesňami je rozdiel, pretože sa neustále striedajú rýchle a pomalé piesne. Choreografia sa taktiež riadi hudbou a tak sa striedajú rýchle a pomalé rytmy na princípe vytrvalosti s cieľom vyformovať si naše telo a tak zároveň spaľovať tuk.
Výhody Zumby
