Reklama/advertisment:
Vitamíny sú esenciálne pre správne fungovanie nášho organizmu. Ak ich máme nedostatok, vedia spôsobiť riadnu šarapatu v našom tele. Jedným z esenciálnych vitamínov je aj vitamín D. Ten je rozpustný v tukoch a podáva sa najmä bábätkám. Avšak aj v dospelosti musíme dbať o to, aby sme ho mali dostatok. V lete si ho dokážeme syntetizovať zo slnka, zatiaľ čo cez zimu si ho musíme dopĺňať vo forme tabletiek.
Reklama/advertisment:
Ak u seba spozorujete týchto 12 príznakov, zvýšte pozornosť. S vysokou pravdepodobnosťou aj vy trpíte nedostatkom vitamínu D.
#1 Pravidelne vás bolia svaly a kosti. Tento symptóm patrí medzi prvé príznaky nedostatku vitamínu D.
Reklama/advertisment:
Reklama/advertisment:
#2 Už dlhodobo vás bolí celé telo, a vy neviete prečo. Ak chronická bolesť u vás pretrváva dlhšie ako tri mesiace, jednou z príčin môže byť aj nízka hladina vitamínu D.
#3 Aj chronická únava býva častým príznakom nedostatku vitamínu D. Ak sa už ráno budíte unavení, skúste si nasadiť tento slnečný vitamín. Viaceré štúdie potvrdili, že jeho nízka úroveň úzko súvisí s chronickou únavou.
#4 Často trpíte respiračnými ochoreniami. Raz vás prekvapí nádcha, inokedy chrípka či prechladnutie. Imunitu vám pomôže zlepšiť aj vitamín D.
#5 Nadmerný pot.
