Reklama/advertisment:
Vyskúšali ste už všetky možné diéty a máte pocit, že jediné, čo ste dosiahli, bol jojo efekt? Tak s tým je koniec. Možno ste už aj vy počuli o metóde Intermittent Fasting/prerušovanom pôste, ktorá vám nielenže pomôže zbaviť sa nejakých tých kíl navyše, ale má aj výborné zdravotné účinky pre váš organizmus. Ak dvíhate obočie, pretože si myslíte, že to znie príliš skvelo na to, aby to bola pravda, tak poďme na fakty. Tie presvedčia každého.
Občasná hladovka je pre telo prirodzená
Reklama/advertisment:
Ak sa pozrieme do ďalej histórie, tak zistíme, že nie vždy mali ľudia možnosť jesť pravidelne. Ak ulovili nejakého väčšieho mamuta, väčšinu ho museli čo najskôr skonzumovať. A po období hodovania, nastalo obdobie hladu. Ľudia si s tým nerobili ťažkú hlavu. Pôst brali ako prirodzenú súčasť života, počas ktorej sa telo odľahčilo a detoxikovalo.
Keď sa pozrieme na zvieratá, zistíme, že aj oni fungujú na podobnom princípe. Keď sa necítia dobre, jednoducho nežerú. Nezaťažujú telo, ktoré bojuje s chorobou, ešte zbytočným trávením. My sme síce kultúrni ľudia, nežerieme ale slušne konzumujeme stravu, no väčšina z nás je oveľa viac, ako by mala. Čo sa teda dá s tým urobiť?
Reklama/advertisment:
Reklama/advertisment:
Prerušovaná hladovka je vhodná (takmer) pre každého
