Upadáte do hlbokej “depky”? Toto je 8 rád, ktoré vám pomôžu raz a navždy skoncovať so sebaľútosťou

Aj vy máte pocit, že život nemá zmysel? Možno ste dokonca pevne presvedčení o tom, že susedova tráva je predsa len zelenšia. Ak nevidíte svetlo na konci tunela a utápate sa v sebaľútosti, máme pre vás zopár tipov, ktoré vám pomôžu vyškriabať sa opäť na suchý breh.

Ak ich dokážete skutočne aplikovať do všedných dní, uvidíte, že váš život skutočne bude mať zmysel.

#1 Dýchajte

Pekne krásne, zhlboka. Nič nie je také strašné ako sa zdá a verte, že v živote vám prichádzajú skúšky, ktoré máte šancu zvládnuť. Podľa expertov je dôležité vždy, keď prepadáte panike, prepnúť pozornosť na hlboké dýchanie. Nemusíte robiť nič. Len zhlboka sa nadýchnuť a vydýchnuť. Už po minúte až dvoch zbadáte výrazný rozdiel.

#2 Pozrite sa na vašu sebaľútosť z nadhľadu

Ak sa utápate v hlbokom žiali, skúste sa porovnať. Tentoraz však nie s tými, ktorí sa podľa vašich merítok majú oveľa lepšie ako vy. Smelo sa porovnajte s ľuďmi, ktorí nemajú strechu nad hlavou, oplakávajú zosnulé dieťa či partnera alebo bojujú s vážnou chorobou. Ešte stále si myslíte, že ste ten najnešťastnejší človek na svete?

#3 Prejavte vďačnosť